палка стаф для гимнастики

Начинающие стафферы часто задают вопрос: Какой длинны должен быть посох? И получают либо довольно туманный ответ: Смотря какие движения ты будешь выполнять. Либо очень конкретный но не всегда верный: Бери стафф длинной ### сантиметров, это стандартная длинна. Пробуя посохи разной длинны и подмечая размеры стаффов мастеров, на попадавшихся мне видео, я вывел правило выбора длинны посоха, аналогичное правилу подбора длинны цепи для пои. И так, я вычислил четыре наиболее часто встречающихся длинны стаффов: Двойной посох(Double Staff) - выполняются все элементы для двух посохов, включая контактные и любые элементы для одиночного посоха. Короткий посох(Single staff short) - можно его считать длинным вариантом двойного посоха, можно выполнять большинство элементов даблстафф, наиболее быстрый посох из одиночных, можно выполнять любые приемы для одиночного посоха, наиболее подходит для лайтспина(бысторго вращения с частыми сменами направлений и плоскостей). Классический посох(Single staff standart) - можно выполнять некоторые элементы даблстаффа и все элементы одиночного стаффа, также все контактные элементы. По сути классический стафф - это универсальный инструмент для начального и профессионального обучения. и Длинный посох(Long staff) - Ограничивает вращение верхними перехватами в вертикальных плоскостях, в горизонтальных плоскостях не имеет ограничений, за счет инерционности (даваемой большой длинной) хорошо подходит для некоторых контактных движений. Теперь примеряемся. Двойной посох(Double Staff) 1) основной способ подбора: Берем посох за середину, вытягиваем руку всторону(не напрягаемся). Посох держим вдоль направления руки хватом сверху. В этом положении конец посоха должен немного недотягиваться подмышки. 2)Проверочный способ: Опускаем руку, посох направляем вниз, так чтобы он был спереди. Конец посоха должен немного упираться в подмышку. Короткий посох(Single staff short) 1) Основной способ: Положение аналогичное подбору даблстаффа, но теперь посох держим перед собой и припоымаем ближний конец. Конец посоха должен доставать до ключицы(или если не подымать посох, до соска). 2)Проверка: так же как с даблстаффом, опускаем руку. Посох должен немного не доставать пола(примерно до голеностопного сустава... до верха кроссовок). Классический посох(Single staff standart) 1) Основной способ: Также держим посох горизонтально за середину. Конец посоха должен находиться посередине груди. 2) Первая проверка: опускаем руку, посох касается пола. Вторая проверка: ставим посох перед собой, верхний конец посоха находится на уровне подбородка. Длинный посох(Long staff) 1) Основной способ: Держим посох за середину горизонтально перед собой, рука выпрямлена всторону. Конец посоха находится в ровень с внешней стороной плеча противоположной руки. 2) Проверка: ставим посох рядом с собой. Верхний конец посоха должен быть на два-три обхвата выше головы. Результаты проверки могут не совпадать, что связано с особенностями вашей комплекции(не все люди одинаковые). Если мое описание оказалось недостаточно понятным, можете посмотреть картинку ниже. Шест (он же стафф) - металлическая, деревянная или композитная палка с фитилями на концах. Стаффы обычно различаются по материалу и длине древка (рукояти), материалу и конструкции фитилей. Древко Длина древка выбирается индивидуально, как и длина цепочки пои. При выборе длины нужно учитывать, какие группы элементов кручения будут исполняться. Например, простые вращения шеста и "перекладывания" из руки в руку выглядят зрелищнее при большей длине шеста. Но в то же время, слишком длинным шестом сложнее делать элементы из группы contact. Для начала рекомендую сделать шест средней длины . Материал древка также выбирается исходя из личных предпочтений. Чаще всего можно встретить шесты, сделанные из следующих материалов: - дерево (ручка от швабры, например =) ). Легче всего обрабатывается, практически не прогревается. Шест получается лёгким, масса смещена к концам шеста (за счёт фитилей). Самый большой недостаток - легко прогорает, поэтому фитиль от ручки приходится изолировать фольгой или фольгированным скотчем. - алюминий. Лёгкий, но мягкий. Достаточно легко помять, погнуть или даже сломать. - дюралюминий, алюминиевый сплав. Тяжелее, но прочнее алюминия. - титан. Лёгкий, прочный, но хрупкий и дорогой. Если от хрупкости можно избавиться, используя титановый сплав, то от дороговизны не избавишься. - фибергласс или другой композит. Средний вес, упругость, малая теплопроводность, прочность делают эти материалы идеальными для шеста, но, опять-таки, всё дело портится их немалой стоимостью. - сталь. Вариант для мазохистов - материал тяжёлый, неупругий, сильно греется. Металлические рукоятки сильно нагреваются от фитилей, поэтому во избежание ожогов их необходимо изолировать. Как показала практика, основных вариантов теплоизоляции несколько: - термоскотч; - толстый слой обычного матерчатого скотча; - кожаная лента; - стропа; - верёвка (наматывается виток к витку, в один слой, по длине ручки и фиксируется аналогично фитилям). Обмотка делается, естественно, не вплотную к фитилям, а на некотором расстоянии (15-20 см), чтобы не пострадала от огня. К тому же, обмотка уменьшает вероятность того, ч

Зарегистрирован: 21 янв 2010, 20:25Сообщений: 81

 Заголовок сообщения: Изготовление стафа Добавлено: 23 янв 2010, 14:22 

Jin-Roh.com.uaфорум эстрадно-цирковой студии Jin-Roh

ТЕЛО НИКОГДА НЕ ЛЖЕТ Y Марта Грэм

Jin-Roh.com.ua • Просмотр темы - Изготовление стафа